正气健旺之人很少会得温病,为什么呢？《内经》明确讲:“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。“也就是说“正为本,邪为标”。扶正方能祛邪。这里不得不提到的就是扶肺之正而驱赶客于肺之邪,有一味补益肺的中药是值得推崇的,那就是“黄精”。
推荐人：葛洪
或问曰：“神仙不死，信可得乎？”葛洪答曰：“万物云云，何所不有，况列仙之人，盈乎竹素矣。不死之道，曷为无之？”（出自《抱朴子》卷二《论仙》）葛洪先生说：这个世界上什么事情都有，更何况神仙呢？
我们不能以自己有限的认知来揣度无限的世界，认为自己没见过的事情和人，那就不存在于这个世界上。翻译过来就是：做我自己想做的，去他的人生意义，不要耽误自己吃黄精轻身乌发驻颜！大家知道诺贝尔奖获得者屠呦呦女士，就是在葛洪的著作中发现了青蒿素。
推荐人：孙思邈
在《千金要方》中详细论述了黄精的功效，并将最重要的黄精以九蒸九晒后达到最佳的炮制方式传承给了后人，可以说是黄精的普及者，自己也是黄精的受益者，颇为高寿，活了141岁。
推荐人：李时珍
黄精接受戊己淳气,故为补黄宫佳品,母体得到补养就水火相济,木金交合,各种病邪会自然祛除。
《日华子诸家本草》记载：黄精能补五劳七伤,强筋骨耐寒暑,养脾胃,润心肺。
《神仙芝草经》曰：“(黄精)宽中益气,润养五脏,使肌肉充健,骨髓坚硬,气力倍增,面色红润,白发转黑,牙齿复生,又可祛虫。
推荐人：傅青主
明清时期的道家思想家、书法家、医学家。《清史稿》卷501《傅山传》言：“傅山，字青主，阳曲人。六岁，啖黄精，不穀食，强之，乃饭。他自六岁开始，就直接把黄精当饭吃了。
推荐人：杜甫
称赞黄精:“扫除白发黄精在,君看他时冰雪容。”作为诗圣，把黄精轻身，乌发，美颜等等功效滴水不漏地渗透在诗词之中。
《太平寺泉眼》：三春湿黄精，一食生毛羽。
《丈人山》：扫除白发黄精在，君看他时冰雪容。
《同谷七歌》：黄精无苗山雪盛，短衣数挽不掩胫。
近代的中医药物研究证明：黄精味甘、性平、无毒,归于肺、脾、肾三经。其中黄精补益肺阴的功效尤佳,特别是对于肺燥引起的干咳、少痰、咳嗽带血的病人,其滋养肺阴的效果明显。因此具有较好的提高肺功能,以利于抗病毒的效果。
黄精归经：脾、肺、肾
归经于脾：黄精可以轻身，一方面它补气，气足的人走路就像一阵风，倍感轻松，第二就是当你肾不虚，脾胃又好，自然体内痰湿垃圾（脂肪）烦恼都没了，整个人神采飞扬。
归经于肺：想容颜不老，气血就要充盈，脾胃乃后天之本，脾胃运化良好的前提下，脾土生肺金，肺主皮毛，自然容颜不老。
归经于肾：肾乃先天之本，肾好一切都好。黄精三经同补，这是非常罕见的。
功能主治：补气养阴，健脾，润肺，益肾。可用于脾胃气虚，体虚乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚咳嗽，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。